C040 · Dr Ali Beddouche · 04/10/2026
الرسائل الحميمية والاستعمال الرقمي المفرط
لنفهم الحالة
تحمل مشاركة صورة حميمية خطر نشرها دون إذن أو الابتزاز أو الضغط. يصبح الاستخدام الرقمي مشكلة خاصة مع فقد السيطرة أو نقص النوم أو تأثيره على الحياة.
كيف نقيّم الحالة؟
تناقش الاستشارة المعاناة والعمر والأمان والتحكم دون الخلط بين الفضول والمرض. قد تُقترح مساعدة نفسية.
ما الذي يمكن فعله؟
عززوا خصوصية الحسابات وخففوا الاستخدام المؤذي واطلبوا دعمًا. عند التهديد احفظوا الأدلة بأمان وتواصلوا مع بالغ موثوق أو جهة مختصة. لا تدفعوا للمبتز ولا ترسلوا صورًا إضافية.
الاحتياطات وعلامات الإنذار
التهديد الفوري أو استغلال قاصر أو أفكار انتحارية أو خوف من العنف يحتاج مساعدة عاجلة. نشر صورة دون رضا ليس ذنب الضحية.
أسئلة للاستشارة
اسألوا: كيف أستعيد السيطرة وأطلب مساعدة دون حكم؟