قاع الحوض لدى المرأة والرجل

تدعم عضلات وأنسجة العجان أعضاء الحوض لدى الجنسين.

تساهم بالتحكم بالبول والتبرز والوظيفة الجنسية.

تحتاج الوظيفة السليمة انقباضًا فعالًا واسترخاء مناسبًا.

التقوية ليست الحل دائمًا؛ فقد يحتاج قاع الحوض المؤلم أو شديد التوتر نهجًا مختلفًا.